スクワット続き
2011年05月19日
昨日しのランがやっている
スクワットを紹介しました。
お尻の筋肉が衰えると、
緊張がゆるみ、筋肉に付着
している脂肪も下がって、
所謂お尻が垂れ下がると
いう状態になるようです。
今日の花は仕事帰りに写した
「オオデマリ」「コデマリ」です。
【花言葉】 大手毬「童心」 ↑
小手毬「努力の人」↓
大・中・小臀筋類を鍛えま しょう。
その一つの例がゆっくり
スクワットです。
回数にこだわらず毎日や
ることでヒップアップに
つなげましょう。
Posted by しのラン
at 20:17
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