しっかりWalk
2011年04月23日
昨日は花見をしながらのWalkで
さらにアルコールの影響もあって
満腹状態の最悪でした。
今日はしっかりWalkを心掛けた。
昭和の森公園で１５時頃から小雨の
降る中、ランニングマイ２㌔コースを
Walk開始。三周で終了、６２分でした。
肘をしっかり後ろに引いて（肩甲骨を使う）
骨盤が前に出るように意識しました。
特に坂道になると意識しました。
一回より二回目、二回より三回目の方が
タイムが良かった、タイムを競った
わけではありません。雨が降っていたので
早めに切り上げたい心境が反映されたのでしょう。
いい汗をかきました。
今日の花は仕事帰りに写した
「シモクレン」（紫木蓮）です。
【花言葉】は「名声」
さらにアルコールの影響もあって
満腹状態の最悪でした。
今日はしっかりWalkを心掛けた。
昭和の森公園で１５時頃から小雨の
降る中、ランニングマイ２㌔コースを
Walk開始。三周で終了、６２分でした。
肘をしっかり後ろに引いて（肩甲骨を使う）
骨盤が前に出るように意識しました。
特に坂道になると意識しました。
一回より二回目、二回より三回目の方が
タイムが良かった、タイムを競った
わけではありません。雨が降っていたので
早めに切り上げたい心境が反映されたのでしょう。
いい汗をかきました。
今日の花は仕事帰りに写した
「シモクレン」（紫木蓮）です。
【花言葉】は「名声」
Posted by しのラン
at 20:53
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