篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

雪が舞う寒い朝に今日も集まりました。
長野オリンピックスタジアム内会議室で
行われた今年最後の講習会に35名から集まりました。
『ランナーのためのコンデショニングと
　　　　　　　テーピング』と題して
　　　講師は原　和正先生でした。
　　　　　　原先生ありがとうございました。


・美しいホームは理に適って、障害予防につながる。
・その日の疲労はその日に取る。
・筋トレは寝る前にやるのが効果がある。
・レース大会の当日は家族が気持ちよく送り出す。
などなど聞けば納得できることばかりでした。

　テーピングは違和感のないテーピングで
　　　　　　気持よいテーピングを施すこと。

　部員の症状にあわせての先生のテーピングに　　
　写真が撮れないほど先生の手さばきに注目が集まりました。

今日学んだことを忘れないで練習に励みましょう。

「コマサ」　「イワブチ」　「やっ太郎」　さんコメントありがとうございました。
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これからもよろしくお願いします。