ウルトラマラソンに向けた練習の続報
2010年09月15日
ウルトラに向けた練習第３報を頂きました。
「 ８月２８・２９日、９月４日は今井団地内の日影
を走りましたが、９月１１日（土）は一般道路を
走る実戦練習をすることにしました。
本番を想定して山道の峠越えコース。
途中で食べ物補給ができることが条件。
走り慣れたコースの中から、国道１９号線沿いに
信州新町～信更町三水～信更町田野口～
ＪＲ篠ノ井駅～篠ノ井高校近くの自宅。
大岡温泉に行くコースと一部一緒です。
ロードを走る時は疲れが少なく感じ、
非常に気分が良いものです。
コンビニでの補給はパスして信州新町道の駅で休憩。
限られた食べ物の中からおやきを１個食べて、
正念場の三水～田野口峠越えに。
この周辺は７月１６日のゲリラ豪雨により、
山崩れが数多く発生した場所です。
峠を越えた信更支所でジュースの給水。
稲が日に日に黄金色に色付きを増して、
秋を感じます。
この日の日差しは強いものの、
８月とは明らかに違います。
６：３０にスタートし、
４０．５キロを３時間４７分。
休憩は４箇所で合計２０分。
１００ｋｍはこの２．５倍だけれど、何とか完走
できそうかなと思えるようになりました。
尚、平日夜の練習は９月６・７・９日の３日間で、
それぞれ１８キロを走り、９月８・１０日の二日間は
スポーツジムで筋力トレーニングとストレッチで
各１時間です。 」
以上報告頂きました。 部長お疲れ様でした。
練習が自信になって、余裕での完走間違いなしです。
今日の花はご近所のお宅に咲いている
「八重朝鮮朝顔」です。
Posted by しのラン
at 21:03
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