ウルトラマラソン出場に向けた練習報告です
2010年09月01日
酷暑の中ウルトラに挑戦するための練習報告です。
頑張っていますね !!
「 初めての１００キロ挑戦のため練習方法が分らず、
とにかく長時間、長距離を走ることだと思います。
そうは言っても、この夏の暑さでは長時間走る
ことはできません。
８月２８日（土）は７：３０に自宅を出て、国道１９号線
沿いに信州新町まで走ろうと思いたったものの、
２ｋｍ辺りで暑さのために挫折し方針転換。
ＪＲ篠ノ井線今井駅東側の団地内の建物、
街路樹の日影
を試しに走ることにしました。 ランニングで通過するだけの場所だったため、
ランニングコースとしては想定外。
さて、日影を見つけながら走り始めると、
夏の練習場所としては多くのランナーに推薦できます。
ハーフ相当の２１．２ｋｍまではノンストップで１時間４２分。
給水してから合計２５．３キロ２時間０３分を走れたのは
１周１．１ｋｍのコース設定した約７割が
日影だったからです。
翌８月２９日（日）は同じ場所で
３時間のＬＳＤ（のつもり）３０ｋｍは途中から
早すぎる結果になってしまいました。
９月４日（土）も同じ場所で長時間走ります。
７：００には走っています。
今井団地に来て私を見つけて一緒に走りませんか。 」
二日間連続の練習報告を頂きました。
その方は１００㌔に挑戦する、ご存じクラブの部長です。
何時も報告ありがとうございます。
字の大きさ、色、絵などは しのランが勝手に
手を加えました。
ブログをご覧になった方で一緒に走って
みたい方は４日に今井団地へどうぞ。
LSDであれば時には早くなってしまうようです。
今日の花は日曜日に写した
「ジニア」です。なんてことはないお馴染みの
「ヒャクニチソウ」（百日草）です。
原産地：メキシコ
【花言葉】は「高貴な心」です。
明日も日曜日に写した花です。
Posted by しのラン
at 21:05
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