コスモスです
2009年08月26日
しのランの身体づくり
右足裏の二か所に出来たイボに悩まされています。
7月頃からいわゆる≪魚の目≫と思っていたのが
ウイルス性イボと判明し治療をしていますが
特に素足で歩くと痛みがあり難儀しています。
ランニングシューズだと痛みが緩和しますが
走ったりWalkの意欲が出ません。
今日は久々にサンアップルに行って筋トレを
やって来ました。
朝食後のストレッチに膝まわりの筋トレ
午後、サンアップルでエアロバイク30分＊2回、
複斜筋やら腹筋を鍛えたりレッグプレスなどでも
鍛えたりし、終了後は若槻温泉に入浴して
筋肉疲労を取り除き？ましたが、明日、明後日に
身体にどう出てくるか心配しています。
今日の花は若槻温泉の表に咲いていた
「コスモス」です。一色が多いコスモスですが
色合いが変わっていましたので納めました。
【花言葉】は「繊細な心」です。
右足裏の二か所に出来たイボに悩まされています。
7月頃からいわゆる≪魚の目≫と思っていたのが
ウイルス性イボと判明し治療をしていますが
特に素足で歩くと痛みがあり難儀しています。
ランニングシューズだと痛みが緩和しますが
走ったりWalkの意欲が出ません。
今日は久々にサンアップルに行って筋トレを
やって来ました。
朝食後のストレッチに膝まわりの筋トレ
午後、サンアップルでエアロバイク30分＊2回、
複斜筋やら腹筋を鍛えたりレッグプレスなどでも
鍛えたりし、終了後は若槻温泉に入浴して
筋肉疲労を取り除き？ましたが、明日、明後日に
身体にどう出てくるか心配しています。
今日の花は若槻温泉の表に咲いていた
「コスモス」です。一色が多いコスモスですが
色合いが変わっていましたので納めました。
【花言葉】は「繊細な心」です。
Posted by しのラン
at 20:40
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