チャルメラしょうゆ・3日練習会・筋トレ
2024年02月02日
しのランです
2/1午前中に1時間超えて筋トレ終了しました。
前日のランで疲労している筋肉がほぐれたかな。
筋トレ後の昼食はラーメンでした。
豚肉、卵に野菜炒めが入っています。
具材を用意しているとあれもこれもと増えて
大盛りになってしまう。
ツーポイントプランクはプランクが終わり筋トレの最後の方でやりますが
脚の上がり方がおぼつかなくなって来た。左右各30秒。
※練習会 2月3日（土）
南長野運動公園 集合時間 8:45
南長野運動公園 集合時間 8:45
2/1午前中に1時間超えて筋トレ終了しました。
前日のランで疲労している筋肉がほぐれたかな。
筋トレ後の昼食はラーメンでした。
豚肉、卵に野菜炒めが入っています。
具材を用意しているとあれもこれもと増えて
大盛りになってしまう。
ツーポイントプランクはプランクが終わり筋トレの最後の方でやりますが
脚の上がり方がおぼつかなくなって来た。左右各30秒。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
寿がきや焼うどん・ブログ引越し
瀬戸内レモン&オリーブソースを使ったスパゲッティ
はま寿司さんで昼食 SBC通りイオンタウン
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
卵とじうどん
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
残り物でラーメン
寿がきや焼うどん・ブログ引越し
瀬戸内レモン&オリーブソースを使ったスパゲッティ
はま寿司さんで昼食 SBC通りイオンタウン
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
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餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
残り物でラーメン
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