篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

1/19の昼食は野菜炒めスパゲッティにしました。
フライパンの野菜炒めの中に茹でたスパゲッティを入れて
適当に味付けをして出来上がりです。




豚肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、スナックパプリカ、キャベツ、
生姜が入っています。豚肉は焼肉のたれで焼いたけど、
適当に味付けをしましたが美味しかったです。

昨日は朝から内転筋筋肉痛
蚊里田八幡宮へスノトレは履いて歩いて行ったが
このスノトレのゴム底が硬いのが原因だな。
　　筋肉の衰え！
シーズン中でもあんまり履かないからね。