幸楽苑さんでらーめんランチ 徳間店・walk4キロ
2023年02月21日
しのランです
※2/20 筋トレ中に出先のおばさんからLINE、筋トレ止めて合流。
午前中に買い物を済ませるために早めの昼食。
11:20頃店に入る、この時間でもほぼ満席状態でした。
待ちなしでテーブル席へ。
お願いしたのは らーめんランチメニューかららーめん味噌味にした。
餃子がセット、チャーシューも3枚入っていたかな。
おばさんは 中華そばで麺が私の器に少し入りました。
※walkは風が有り雪が舞っていましたが 14:31発 4℃
北部スポーツレクパーク内に入って帰る。
雪降り風が冷たいので 4.11キロ 46分43 5738歩 169Cal 終わって3℃
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
筋トレの続きはwalk前に終了。
練習会 2月26日（日）
※2/20 筋トレ中に出先のおばさんからLINE、筋トレ止めて合流。
午前中に買い物を済ませるために早めの昼食。
11:20頃店に入る、この時間でもほぼ満席状態でした。
待ちなしでテーブル席へ。
お願いしたのは らーめんランチメニューかららーめん味噌味にした。
餃子がセット、チャーシューも3枚入っていたかな。
おばさんは 中華そばで麺が私の器に少し入りました。
※walkは風が有り雪が舞っていましたが 14:31発 4℃
北部スポーツレクパーク内に入って帰る。
雪降り風が冷たいので 4.11キロ 46分43 5738歩 169Cal 終わって3℃
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
筋トレの続きはwalk前に終了。
練習会 2月26日（日）
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
寿がきや焼うどん・ブログ引越し
瀬戸内レモン&オリーブソースを使ったスパゲッティ
はま寿司さんで昼食 SBC通りイオンタウン
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
卵とじうどん
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
残り物でラーメン
寿がきや焼うどん・ブログ引越し
瀬戸内レモン&オリーブソースを使ったスパゲッティ
はま寿司さんで昼食 SBC通りイオンタウン
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
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餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
残り物でラーメン
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