紅白饅頭 敬老の日 ・ walk諦め筋トレ
2019年09月16日
しのランです。
今朝早く公民館の役員さんが敬老会に出席しない対象者に紅白饅頭を届けてくれました。
酒饅頭で知られた大門の“つるや”さんのもの。
役員さんが紅白饅頭を店に取りに行ってからの配布ですので大変です。
子供の頃 店が近かったから酒饅を買いにお使いに行ったものです。
この酒饅を食べる度に当時のことを思い出します。
今朝起きた時は雨なんぞ降っていなかったが天気が悪いので様子見してwalkスタートしたら10分もしないうちに雨っぽくなってきたので引き返した。
こうなれば朝食前の筋トレだ。50分オーバーして終了。
walkの方が楽なんだな。 こんな小道具も使っています。
筋トレは時々YouTubeで確認します。
しのランは 下のフロントブリッジは60秒キープ ワンセットです。
今朝早く公民館の役員さんが敬老会に出席しない対象者に紅白饅頭を届けてくれました。
酒饅頭で知られた大門の“つるや”さんのもの。
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子供の頃 店が近かったから酒饅を買いにお使いに行ったものです。
この酒饅を食べる度に当時のことを思い出します。
今朝起きた時は雨なんぞ降っていなかったが天気が悪いので様子見してwalkスタートしたら10分もしないうちに雨っぽくなってきたので引き返した。
こうなれば朝食前の筋トレだ。50分オーバーして終了。
walkの方が楽なんだな。 こんな小道具も使っています。
筋トレは時々YouTubeで確認します。
しのランは 下のフロントブリッジは60秒キープ ワンセットです。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
寿がきや焼うどん・ブログ引越し
瀬戸内レモン&オリーブソースを使ったスパゲッティ
はま寿司さんで昼食 SBC通りイオンタウン
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
卵とじうどん
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
残り物でラーメン
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