坂道ダッシュの報告です
2009年02月15日
びんぐし
・湯さん館[坂城町]前の急坂で行われた
ダッシュには私は参加しませんでしたが、とにかくきつい
勾配でした。15名程の参加でした。
ストレッチ後に湯さん館から660m下り
更にjog(?)で走ってダッシュのスタート地点
に戻って来たのは40分後でした。
写真はその時の様子で、坂の上途中から写しました。

坂ダッシュ、計画では10往復の予定でしたが、
事前の40分走もあったことで5往復で切り上げたようです。
この写真はダッシュのスタートからまもなく一番きつい
坂にさしかかるところです。


走った後は温泉入浴です。走らなかった私でも
大変気持ちよく一時間入りました。

入浴後の昼食は、〈びんぐしうどん〉と部長の
用意してくれた草餅にK・井さんの漬物で腹
いっぱいになりました。ご馳走さまでした。

ダッシュには私は参加しませんでしたが、とにかくきつい
勾配でした。15名程の参加でした。
ストレッチ後に湯さん館から660m下り
更にjog(?)で走ってダッシュのスタート地点
に戻って来たのは40分後でした。
写真はその時の様子で、坂の上途中から写しました。
坂ダッシュ、計画では10往復の予定でしたが、
事前の40分走もあったことで5往復で切り上げたようです。
この写真はダッシュのスタートからまもなく一番きつい
坂にさしかかるところです。


走った後は温泉入浴です。走らなかった私でも
大変気持ちよく一時間入りました。


入浴後の昼食は、〈びんぐしうどん〉と部長の
用意してくれた草餅にK・井さんの漬物で腹
いっぱいになりました。ご馳走さまでした。
Posted by しのラン
at 20:05
│Comments(2)
この記事へのコメント
SRCの皆さんともすっかりご無沙汰していましたが、先日のびんぐし坂道ランへ当直明けの身体にムチを打って参加してきました。
ブランクの割には走れた気がしましたが、毎日走り込んでいるむかむかさんや部長さん、山さんにはとてもかないませんでした。
これを期に、少しずつ走り込んで、来月のはるな梅マラソンへ向けて頑張りたいです。
久々に15日に元気なブチっこさんにお会いでき安心しました。私も早いとこ故障を直し皆さんと一緒に走りたいです。