第二報・スピード練習会のお知らせ
2008年11月14日
次の日曜日16日はスピード練習会です。
詳細は11月7日のブログをご覧ください。
スピード練習にあたり、イトチさんからの連絡です。
「16日はスピード練習です。クラブ員以外の
希望参加者がたくさんいらっしゃるようで頼もしいです。
私はトップを先導できませんが、一応キロ4分15秒
でどなたかが引っ張ってくれると思います。
目標は20周です。給水は各自でお願い致します。
また、30日も同じ場所で30キロ走を行います。
その時はむかむかさんが給水用の台を用意して
下さるそうです。
コップまては無理だと思いますがペットボトルで
素早く飲むことは可能です。
イトチはキロ4分45秒で行きますが、サブスリー
目指す方は4分15秒で走ってください。」
詳細は11月7日のブログをご覧ください。
スピード練習にあたり、イトチさんからの連絡です。
「16日はスピード練習です。クラブ員以外の
希望参加者がたくさんいらっしゃるようで頼もしいです。
私はトップを先導できませんが、一応キロ4分15秒
でどなたかが引っ張ってくれると思います。
目標は20周です。給水は各自でお願い致します。
また、30日も同じ場所で30キロ走を行います。
その時はむかむかさんが給水用の台を用意して
下さるそうです。
コップまては無理だと思いますがペットボトルで
素早く飲むことは可能です。
イトチはキロ4分45秒で行きますが、サブスリー
目指す方は4分15秒で走ってください。」
Posted by しのラン
at 21:21
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