篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

2日連続書き込みコメントってことで失礼します。ブチっこさんのお陰でスランプをぬけられました。と､言うのは私7 ・8・ 9月とスピード練習会に参加しながら春先よりスピードが落ちていました・・・で9月最終の練習会の後長野市駅伝部のupをみてブチっこさんが ｢凄いねお尻とかかとがくっつきそうな程足がたたまれている｣と言ったんです。今日の練習中にその一言を思い出して、かかとをお尻に1CM近づけるイメージで南長野運動公園一周2360mを9.30〜9.40で軽々4周走れました。100の練習よりランナー仲間の一言だな〜って思いました。(もちろん練習は大事です)あとフォームの講習会やるって事なんでもう1つ・・・これは私がまだキロ5分半で走っていた頃なんですが、ある人に｢昔のオモチャのでんでん太鼓みたいに骨盤をスイングするといいよ｣と言われて実行したらその場からキロ5分になったんです。翌年の長野マラソンでは3.59から3.29になりました。今は楽々サブスリーのフォームってないかな〜って思っています。(笑)なのでフォーム講習会って良い事だと思います。長文乱文失礼しました。

またまたイトチです。明日の大岡の練習、楽しみにしていたのですが、息子の野球試合の保護者送迎と重なり、出られなくなってしまいました。なかなか定期練習会に出れなくて残念です。11月8日の講習会も試合が入ると出られない可能性大！丁度行事と重なるんです。小倉さんのおっしゃるとおり、フォームは大事ですね。あと私はインターバルもとり入れています。小林さんが絶対違ってくるよと‐‐信じてやっていたらやはり違う！脚力が。また長くなっちゃいました。

小倉さん　イトチさん コメントありがとうございます。

小倉さんの言われるとおり仲間の一言が自信になったり、励ましになったりでありがたいです。
「一周2360mを9.30〜9.40で軽々4周」とはキロ4分で走ったことになりますか、速い。さすがサブスリーランナーです。

イトチさん秋になって何かと行事が重なり残念ですね。8日の講習会では教本第4章「楽して走るフォームづくり　　９ステップのドリルで走りは変わる！」を習得したいです。