マンデビラの花です
2008年09月27日
今朝の長野は10度以下と寒くなりました。
寒くても雨は降っていないし、走ることに
しました。
朝食後のストレッチと膝周りの筋トレを済ませて
スタート地点までWalk8分、今日のRUN目標は８０分
として９時にスタート、風が少々あり長袖でちょうど良い
感じ、汗も20日23日のようにはかかない状態でした。
走った時間は歩くことなく９０分となりました。
最後の終盤２㌔の走りは鈍りました。
アップダウンのコースでよく頑張りました。
昭和の森公園でクールダウンしWalk21分で終了。
今日の写真は一緒に働いていた仲間のお宅に
咲いていた 「マンデビラ」 です。25日に写しました。
この花も種類がいろいろあるようです。
【花言葉】 は 「危険な恋、情熱」 ですが、種類に
よっては 「硬い友情」 とも言われています。
寒くても雨は降っていないし、走ることに
しました。
朝食後のストレッチと膝周りの筋トレを済ませて
スタート地点までWalk8分、今日のRUN目標は８０分
として９時にスタート、風が少々あり長袖でちょうど良い
感じ、汗も20日23日のようにはかかない状態でした。
走った時間は歩くことなく９０分となりました。
最後の終盤２㌔の走りは鈍りました。
アップダウンのコースでよく頑張りました。
昭和の森公園でクールダウンしWalk21分で終了。
今日の写真は一緒に働いていた仲間のお宅に
咲いていた 「マンデビラ」 です。25日に写しました。
この花も種類がいろいろあるようです。
【花言葉】 は 「危険な恋、情熱」 ですが、種類に
よっては 「硬い友情」 とも言われています。
Posted by しのラン
at 21:28
│Comments(2)
この記事へのコメント
慣れない寒いなかのスピード練習ご苦労様でした。進歩のあとがありありです。
ブチっこさんも菅平の合宿で鍛えてきたようです。皆さんぎゃんばってるな。