スピード練習会の報告です
2008年09月07日
昨日の記事にコメントが入っています
ご覧ください
本日は練習会が二手に分かれて行われましたが
スピード練習会の報告が入りましたので
紹介します。
「今日の参加者は、
上林、利根川、山本、北村、矢島、向山、宇敷、伊東、小林
の9名。
給水係 4名
1km-20km 4分10秒/km
21km-27km 4分05秒/km
28km-30km 3分55秒/km
トータル 30km 2時間03分52秒
（上記は利根川、小林のタイム）
北村 27kmまで並走 山本 25kmまで並走
その他の方は把握していませんが、
1周でも多くついていけるようがんばりましょう。
久々に北村さんと走りましたが、走力がＵＰ
していることに驚きました。
ウルトラのイメージが強かったせいか、
まさか27kmまで並走するとは思いません
でした。正直な感想ですが、すみません。
秋のフルはきっとサブスリー達成すると思います。
レースは4分12秒/km～4分15秒/kmの
イーブンペース厳守ですよ。
今後、30km走は月1回開催したいと思います。
◎真剣にサブスリーを目標にしているランナーは
是非参加してください。
SRC会員以外のランナー歓迎です。
◎注意事項 傷害保険等は加入していないので、
自己責任において参加のこと。
篠ノ井ランニングクラブ 責任者 小林光一」
スピード練習会に参加の皆さんご苦労様でした。
また四名の給水係の方大変ご苦労さまでした。
北村さんの走りが変わったのを知ったのは
過日のリレーマラソンの時でした。
明らかに腰高となり別人の走りに変身
してました、努力の賜ですね。
Posted by しのラン
at 17:19
│Comments(2)
この記事へのコメント
「後ろに亀のようについていった」なんた謙遜です。
やっぱ 『ぎゃんばれ！』 です。