練習会に参加
2014年02月02日
今日の午前中は天気予報だと雨50％だったので天候を心配
した、案の定、南に向かう国道で雨が降って来た。
これは今日走れないかなと思っていたところ運動公園に
着く頃には雨が上がってくれた。
天気が悪い中20人近く集まりました。
今日もフリーランニングでしたが天気が気になるのか
公園外に出た方は少なかったようでほとんど公園内で、
距離は15㌔～20㌔ほど走ったようです。
公園外の方は、公園～堤防～更埴橋～マラソンコース～
公園へ戻ってきました。
スタート前に大きい動作のスキップで身体をほぐしましたが
最初は腕と足のバランスが悪く見受けましたが数回やってい
るうちに動作が様になってきました。 写真は一回目
しのランは今日、10㌔程走ろうかと思っていたところ、昨日
ハードな練習をされた部長から一緒に走ろうと声を掛けられて
6㌔ほど部長にゆっくり走ってもらいました。
その後はあと4㌔走ろうと頑張っているうちに天気も回復した
こともあって15㌔（1：46：35）も走っちゃった、が13㌔、
14㌔と15㌔がガックンとスピードが落ちてしまった。
消費カロリーは884Calでした。
部長ありがとうございました。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会は2月8日（土）です。
した、案の定、南に向かう国道で雨が降って来た。
これは今日走れないかなと思っていたところ運動公園に
着く頃には雨が上がってくれた。
天気が悪い中20人近く集まりました。
今日もフリーランニングでしたが天気が気になるのか
公園外に出た方は少なかったようでほとんど公園内で、
距離は15㌔～20㌔ほど走ったようです。
公園外の方は、公園～堤防～更埴橋～マラソンコース～
公園へ戻ってきました。
スタート前に大きい動作のスキップで身体をほぐしましたが
最初は腕と足のバランスが悪く見受けましたが数回やってい
るうちに動作が様になってきました。 写真は一回目
しのランは今日、10㌔程走ろうかと思っていたところ、昨日
ハードな練習をされた部長から一緒に走ろうと声を掛けられて
6㌔ほど部長にゆっくり走ってもらいました。
その後はあと4㌔走ろうと頑張っているうちに天気も回復した
こともあって15㌔（1：46：35）も走っちゃった、が13㌔、
14㌔と15㌔がガックンとスピードが落ちてしまった。
消費カロリーは884Calでした。
部長ありがとうございました。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会は2月8日（土）です。
Posted by しのラン
at 16:26
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