篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

早朝、５：４５から涼しいうちに、１９キロくらいの土手のコースを走りました。眠いのに無理してペースを上げようとしたらクラッときて、歩いてしまいました。バナナとか口にしたのですが、十分にアップしてやらないといけませんね。明日、スピードトレーニング出ます。盲腸が今晩再発しない限り犀川河川敷に現れると思います。ついて行けるのは最初の2週くらいで、あとは自分のペースになっちゃうと思います。途中で合流してまた食いついて走るかもしれませんが。邪魔者ランナーにならないように小さくなって走ります。

イトチサン　コメントありがとうございます。
朝早い、この時間帯に走ると気持ちがいいのでしょうね。
明日頑張ってください、小さくならないで胸を張ってサブスリーランナーに食い下がってください。
応援しています。

お歳を知っておどろきましたぁ！
マラソンを続けていられるなんて！

歳とともに猛暑が身に堪えるようになりました。
ランニングなんて、とてもとても！
ただ　水中ランニングなら得意ですよ～＾＾
今日もスポーツクラブのプールで泳いできました。それと腿上げランニングもね♪

体が発する言葉を聞きながら、体の機能を保持するよう、日々少しばかりの努力をしたいと思っています。

うたかた夫人 さんコメントありがとうございます。
私も水中Walkの際は腿をあげて足幅を広く、更に腕ふりを大きく （曲げたうでを後ろに引く）　を意識しています。これはランニングに共通してしていると思っています。何事も継続が大事でしょうか。
マラソンを続けられのは仲間に支えられていることが大きいです。