篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

　この頃、調子が上がりません。いわゆるランニングローの状態ですよ。一週間前に、突然盲腸を患い、丸一日絶食状態で発熱！散らして何とか小布施見にマラソンまでに復活したいと調整したが、やはりダメでした。当日もパフォーマンスが上がらず昨年度より、３分近く記録が落ちました。自己ベストより８分も遅い！でも、夏休みに入り、少し気持ちにゆとりが出てきました。今度スピードトレーニングに思い切って参加してみようかな！キロ４分１５秒は１週くらいならついて行けるかな。遅れてもいいですかねえ小林さん。

ついていける距離を少しずつのばしていけば必ず走力はＵＰしますので、ぜひ参加してください。次回練習会は8月3日(日)です。
場所は、イベントがあり駐車場が使用できないため「犀川河川敷」です。詳細は近日中に掲載となりますのでしばらくお待ちください。

イトチ さん
小林 さん　　コメントありがとうございます。

イトチさんは盲腸を患っていてのマラソン挑戦、考えられません。
スピードトレーニングに挑戦してみてはいかがでしょうか。

小林さんの「ついていける距離を少しずつのばして」、この意気込みが必要なのでしょう。

暑い陽気なので、この頃では、早朝に走るに限ります！昼間の暑い中でペース走なんかやってもただ、余計な疲労が残るだけなんです。私は「サブスリー」を目指すレベルではありませんが、ハーフで１時間３０分切りを狙っています。それには、キロ４分１５秒の走力が必要。倍すれば、フルでサブスリーですよね。ペースは短いけど同じになるわけです。
老体にむち打ってやってみましょうか！盲腸は残ってはいるけど、今は全く症状なしです。ご心配お掛けしました。

イトチさん　コメントありがとうございます。
この暑さでは走る気になれません。せめて夕方のWalkです。
老体とはまだまだ、それには早すぎます。
㌔４分１５秒に向かってハッスルです。