オオムラサキツツジです
2008年05月19日
呼吸筋を鍛えて速くなると言う
記事を専門誌で読みました。
長野マラソン前に完走を目的に
走る方に、給水時点で深呼吸を
することを伝えましたが、深呼吸が
呼吸筋をよい状態に保つに
とても効果的で呼吸筋のストレッチング
になっていると言うことです。
しのランの身体作り
病院の整形外科受診のために朝方
家からウオーキングで出掛けました
往路共に２２分でした。
その後ストレッチをしてから
久々にロードに出て５９分ランニングを
しました。
昭和の森公園のオオムラサキツツジです
近づくといい匂いがしてきました。
携帯撮影
記事を専門誌で読みました。
長野マラソン前に完走を目的に
走る方に、給水時点で深呼吸を
することを伝えましたが、深呼吸が
呼吸筋をよい状態に保つに
とても効果的で呼吸筋のストレッチング
になっていると言うことです。
しのランの身体作り
病院の整形外科受診のために朝方
家からウオーキングで出掛けました
往路共に２２分でした。
その後ストレッチをしてから
久々にロードに出て５９分ランニングを
しました。
昭和の森公園のオオムラサキツツジです
近づくといい匂いがしてきました。
携帯撮影
Posted by しのラン
at 21:54
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