ペロペロネ です
2008年05月11日
今日一日寒くて冬支度に戻りました。
我が家のガザニアがしぼんで開きませんでした。
こんな天候でもペロペロネは咲いていました。
しのランの身体づくり
朝食後にいつものストレッチ
次は膝周りの筋トレでした。
夕方雨も上がったので昭和の森公園近くで
起伏のある周回コースです。
ウオーキング11分→ストレッチ→ラン16分→
ウオーキング 3分→ラン16分→ウオーキング5分→
ストレッチ 以上でした。
Posted by しのラン
at 22:12
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