28日練習会報告二報
2016年02月29日
今日も距離を伸ばしたかずさんからの報告です。
「今日はしのランさんの東京マラソン出場が話題の練習会でした。
参加者１６（途中で会った竹さんを含め）名天気快晴、気温スタート３℃、
１２時１０℃無風と絶好のランニング日和になりました。
コースはいつもの通り清滝組５名、千曲堤防組９名、残１名は私で
久しぶりに南公園～ショートカットで赤坂橋～（早くスタートした竹さん
に会いました）～岩野橋～マラソンコースを逆走～ホワイトリング～
コースで南公園に戻りました。
１２時１５分に帰ってきましたが、私が最後？スタート時北さんが
大正橋と言っていましたので４０㎞ランだったかも？
昼時の公園は家族ずれで今年一番？の賑わいでした。」
長距離走でお疲れのところ報告ありがとうございます。
ミキティさんとかずさんからの報告は昨日の内に
受けていましたが東京の疲れから昨日はパソコンに
一切触れることなく10:30過ぎには就寝しました。
と言うことで悪しからず。
次回練習会は3月5日（土）です。
アッ イケネー 写真貼りつけるの忘れた。（追加）
「今日はしのランさんの東京マラソン出場が話題の練習会でした。
参加者１６（途中で会った竹さんを含め）名天気快晴、気温スタート３℃、
１２時１０℃無風と絶好のランニング日和になりました。
コースはいつもの通り清滝組５名、千曲堤防組９名、残１名は私で
久しぶりに南公園～ショートカットで赤坂橋～（早くスタートした竹さん
に会いました）～岩野橋～マラソンコースを逆走～ホワイトリング～
コースで南公園に戻りました。
１２時１５分に帰ってきましたが、私が最後？スタート時北さんが
大正橋と言っていましたので４０㎞ランだったかも？
昼時の公園は家族ずれで今年一番？の賑わいでした。」
長距離走でお疲れのところ報告ありがとうございます。
ミキティさんとかずさんからの報告は昨日の内に
受けていましたが東京の疲れから昨日はパソコンに
一切触れることなく10:30過ぎには就寝しました。
と言うことで悪しからず。
次回練習会は3月5日（土）です。
アッ イケネー 写真貼りつけるの忘れた。（追加）
28日練習会報告一報
2016年02月29日
青梅マラソンを快走したミキティさんからの報告です。
「２月最終日曜日、冷え込まなく暖かい朝を迎え長野マラソン向けての合同練習第８回が行われました！
本日の参加者は、男性陣は部長さん、クラブ内の最年長のO村さん、かずさん、北さん、博さん、K内さん、フーミンさん、春さん、武さん、文さん、コマサさん、一期一会さんの１２名で女性陣は、K.Iさん、じゃりんこチエさん、自分の３名で１５名が集まりました！
今日も、フリーランニングで堤防ラン組と清滝観音ラン組に分かれそれぞれ距離を踏みました(*⌒▽⌒*)
２１日に青梅マラソンで坂道走ったばかりですが今年４回目の清滝観音ランしました！
今日の清滝観音ラン組は、クラブ内の最年長のO村さん、フーミンさん、文さん、一期一会さんと自分の５名できつい坂道練習しました(*⌒▽⌒*)
走行距離は、２３キロ走行時間は、2：34：46でした！往路８キロは、7：03～6：05のペースで52：19、上り坂３キロは24：46、下り坂４キロで27：18、復路８キロは、6：51～5：46のペースで48：56で走りました(*⌒▽⌒*)
晴れていましたが北アルプスが見られませんでした>_<
初めてきつい上り坂２４分で走れました！
寒くなく風なく穏やかな天気でらん！ラン！！RUN！！！日和でした(*⌒▽⌒*)
いい練習となりました！
長野マラソン４月１７日にどんな結果が出るか楽しみです(*^▽^*)
練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！
３月５日にO村さん、皆神山へ走りにいくそうです！」
お疲れ様でした。
坂道練習報告ありがとうございました。
次回練習会は3月5日（土）です。
「２月最終日曜日、冷え込まなく暖かい朝を迎え長野マラソン向けての合同練習第８回が行われました！
本日の参加者は、男性陣は部長さん、クラブ内の最年長のO村さん、かずさん、北さん、博さん、K内さん、フーミンさん、春さん、武さん、文さん、コマサさん、一期一会さんの１２名で女性陣は、K.Iさん、じゃりんこチエさん、自分の３名で１５名が集まりました！
今日も、フリーランニングで堤防ラン組と清滝観音ラン組に分かれそれぞれ距離を踏みました(*⌒▽⌒*)
２１日に青梅マラソンで坂道走ったばかりですが今年４回目の清滝観音ランしました！
今日の清滝観音ラン組は、クラブ内の最年長のO村さん、フーミンさん、文さん、一期一会さんと自分の５名できつい坂道練習しました(*⌒▽⌒*)
走行距離は、２３キロ走行時間は、2：34：46でした！往路８キロは、7：03～6：05のペースで52：19、上り坂３キロは24：46、下り坂４キロで27：18、復路８キロは、6：51～5：46のペースで48：56で走りました(*⌒▽⌒*)
晴れていましたが北アルプスが見られませんでした>_<
初めてきつい上り坂２４分で走れました！
寒くなく風なく穏やかな天気でらん！ラン！！RUN！！！日和でした(*⌒▽⌒*)
いい練習となりました！
長野マラソン４月１７日にどんな結果が出るか楽しみです(*^▽^*)
練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！
３月５日にO村さん、皆神山へ走りにいくそうです！」
お疲れ様でした。
坂道練習報告ありがとうございました。
次回練習会は3月5日（土）です。
