コリウスです
2009年09月05日
今日の花は昼時に日頃よる食事処
に咲いていた「コリウス」の花です。
コリウスは葉の観葉植物としてのみの観賞と
思っていましたが花が咲いたところは初めて
見ました。 タイミングが良かったのかな。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチに膝周りの筋トレ、
ハムストリングスに＋でん筋強化など。
夕方、昭和の森公園でwalk 30分 Run２㌔ Walk15分
腹筋（数日前の腹筋が効いていました）に
鉄棒ぶら下がりなど。
Runでは左下肢にやっと体重が乗るようになってきた
感じがしました。ボチボチ走り始めます。
に咲いていた「コリウス」の花です。
コリウスは葉の観葉植物としてのみの観賞と
思っていましたが花が咲いたところは初めて
見ました。 タイミングが良かったのかな。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチに膝周りの筋トレ、
ハムストリングスに＋でん筋強化など。
夕方、昭和の森公園でwalk 30分 Run２㌔ Walk15分
腹筋（数日前の腹筋が効いていました）に
鉄棒ぶら下がりなど。
Runでは左下肢にやっと体重が乗るようになってきた
感じがしました。ボチボチ走り始めます。
