わかめしょうゆらーめん・walk4.7キロ

しのランです

練習会　　2月25日（日）

※午前中は雪降りで表には出られません。
クリニックには薬が終わるので受診はしました。
そんな時の昼食は手の掛からない“わかめしょうゆらーめん”です。
豆腐は付いていません。



食べている途中で小さい餅を追加しました。




※walk青空が見えて来た13:55発　3℃　湿度64％　　終わって4℃　64％
4.71キロ　53分02　　インターバル速歩7セット　　6455歩　
昼に餅を追加しておいて良かった。
走るには予定があり時間が無かったのは残念。