ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉

しのランです

練習会　　11月16日（土）　南長野運動公園
　　　　　第4駐車場（東屋）　8:15集合

※11/14ウォーキングの後の昼食は
HELLO KITTY×ペヤング焼きそばになりました。
ボロネーゼ風とか。子供用の焼きそばかや。


スーパーでキティちゃんにつられて手を伸ばした。
カードも付いていたけど、どうするの。



※walk 9:40発　自宅～北部パーク前～若槻大通り～昭和の森公園～自宅
7.13キロ　1:26:07　　インターバル速歩6セット　10678歩
　　　183階段省略
久々に長い距離、歩くのが遅くなった、3分速歩の辿り着く地点が何時もより手前になってしまった。

※昭和の森公園の紅葉　

今年は桜が駄目だったな。