チャーハンの味は・walk5キロ

しのランです

練習会　　12月3日（日）

※11/29の昼食にチャーハン作ったが食べる前まで味が心配でした。
とにかく適当に作ったが食べられました。



ごま油でねぎ、人参、玉ねぎ、ピーマン、生姜を炒めてから
溶き卵を入れて頃合いを見てご飯を投入、更に頃合いを見て
竹輪、ベーコンを入れて出来上がり、って感じです。
味付けは醬油、塩コショウに何とかの素を使った。

※午前中にwalk 10:53発　7℃　75％　5.43キロ　1:01:26
　　インターバル速歩６セット　7466歩　終わって8℃　74％
温まった感じで汗は殆んど掻かなかった。