甘辛豚重・walk6.5キロ

しのランです

※10/3　walk後の昼食はツルヤさんの甘辛豚重（299円税抜）でした。



午後は用があるので買い物が出来ないから午前中に済ませた際に買いました。
キャベツは付いていません。

※そのwalkは8:17発　13℃　この時間でも昨日より寒い。
北部スポーツレクパークへ
6.52キロ　1:13:52　　インターバル速歩7セット　　9115歩
　　終わって19℃　　湿度74％

自宅に戻ってしばらくしたら黒い大きな蝶がやってきました。
クロアゲハと思うが三尺バーベナを行ったり来たり止まって
くれませんでした。
それでもと思ってシャッター押した内の一枚、黒い大型の蝶が白く写り失敗です。




練習会　　10月8日（日）