わかめしょうゆらーめん・walk5.7キロ・朝の月

しのランです

※10/2walkの日の昼食は　わかめしょうゆらーめん　にしました。
冷蔵庫にまだ眠っていた かき餅に豆腐を入れて頂きました。



お腹一杯になったので午後に筋トレを、都合で途中までで終わり。
後日続きをやります。

※walk6:33発16℃　湿度80%　歩き始め涼し過ぎ～
北部スポーツレクパークへ
5.75キロ　1:03:00　インターバル速歩6セット　　7777歩

朝の月が見えていました、パークの階段。




練習会　　10月8日（日）