クラブのストレッチ・筋トレ講習会のお知らせ

しのランです

部長からのお知らせ　

「走るだけで満足していていないで、疲労回復、自分に足りない筋力・柔軟性を見つけ生活に役立てましょう。

講師はワッキーさん。
・日時：5月20日(土)9:00集合。
・場所：長野市川中島公民館中津分館(JAグリーン長野 中津支所・昭和小学校西側)026-284-2226
長野市川中島町今井7-2

・持ち物
①ヨガマット(厚物がベター。バスタオルでもOK。)
②ゴムベルト幅広(ホームセンターで購入可。エクササイズバンド、フィットネスバンドとの呼び方も)
③水
・その他：　畳部屋。運動できる服装。」

都合付けて参加しましょう。