walk7.7キロ

2022年12月21日 12:00

しのランです

※walk12/20　9:29発　2℃　湿度78%　　終わって5℃　58％
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
　　　7.74キロ　1:27:58　10939歩　318Cal
　インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）

昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。

公園で柴犬のタルトちゃんと会ったが時間が無かったのであまりかまってやれなかった。