歩いた後は家焼きそば・walk6.3キロ

2022年11月25日 20:00

しのランです

明日26日練習会

※11/24 walkの後は家で焼きそばを作りました。

※そのwalk　 10:44発　12℃　湿度88%　

～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
　　　6.35キロ　1:12:56　9150歩　265Cal
　インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）

天気が悪かったので昭和の森公園では懸垂だけを行い、
183階段に55階段などは省略。