walk7.6キロ・焼きそば
しのランです
※walk9/30
筋トレ後に10:26発 21℃ 湿度64% 終わって26℃ 37％
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.6キロ 1:38:49 11401歩 315Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
秋空が広がりました、昭和の森公園の運動器具がある場所です。
この場所の桜の葉が赤くなってきました。
※歩いた後は久し振りに焼きそばを作りました。
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