walk4キロ後に家でスパゲッティ

しのラン

2022年03月05日 09:00

しのランです。

3/4　気温7℃と暖かくなり 陽気に誘われて　
12時の時報が聞こえたら戻ろうと11:31 walk開始。

歩いている中飯綱山が良く見えました。



　　　
4.09キロ　48′34　5811歩　170Cal　
　　汗を掻かない程度に歩いた。

歩いた後は
からし明太子のスパゲッティにしました。
少し辛かった。

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