walk6キロに足りない・コーヒーゼリー
しのランです。
練習会 1月30日（日）
1/26 午前中に筋トレ終了。
ヒップリフトの踵・つま先での維持は問題無し。
午後早めに買い物を済ませて14:58からwalk開始 6℃ 湿度62%
5.78km 1:12:55 8502歩 240Cal
歩き終わってから牛乳とコーヒーゼリーを頂く。
いつものwalkコースが歩けるか久し振りに向かった、がまだ雪が有りシューズが濡れた。
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
183階段は状態悪く回避した。
下の写真は国立東長野病院に出る坂（階段）、上の階段は雪が残っていた。
上ってきて振り返る 上る先
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