明星チャルメラのカップめん・長靴履いて散歩

2022年01月24日 11:00

しのランです。

※昨日は午前中に筋トレ終了したが、ヒップリフト（画面は踵維持）で踵を上げてつま先の維持で痙攣が置きそうになり取り止めた。昨日は画面の踵維持なら問題無し、筋肉の使うところが微妙に違うようだ。ヒップリフトは時々両方（踵・つま先）で痙攣が起きそうになる。
画面のように制止20秒もしますが、上下動もやります。

※お昼は明星チャルメラのカップめん。

オススメの食べ方
①最初は普通に食べる
②半分食べたら、味変パックを入れる

なんですが麺と同じく3分温めた豆腐を入れたのだ。