14日お盆ランニング ・ 今朝のwalkから 雨のち晴れ
しのランです。
お盆ランニング
14日(金) 8:00 南長野運動公園集合。
※7時ごろから雨が降る予報、それでもwalk開始。
walk 556発 気温26℃ 湿度95%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
3キロ目からインターバル速歩を3回取り入れた。
雨粒が当たりだしたのは7時15分前、たいした雨ではないが折りたたみ傘をさす。ランなら気持ちいい雨だ。
小雨につき183階段、55階段は省略した。
walk 7.63km 1時間25分 345Cal 10238歩。
インターバル速歩を取り入れた3キロ目は9:32。
新GARMIN、walk終わって保存すると「新記録達成おめでとうございます」と表示される、
前回もそうだった。 えっ！ そうなんって 愉快だね。
自宅に戻ったら間もなく雨が止んだ。
朝食後長野駅付近に用事があってその帰りに昭和の森公園に寄ってみた。
青空が広がり気持ちが良かった。 洗濯物も乾くぞ。
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