体幹鍛えていますか　・　後期高齢者健診受けた

2017年09月19日 16:38

体幹トレーニングは一週間に三種類を目途にやっています。
今日は前にも紹介したフロントブリッジを朝食後の
ストレッチの中で取り入れた。30秒三セット。
若い人なら楽に1分行けるでしょう。

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定期健診だから今年もやってみることに。
尿酸値が高いので食べるものに気をつけているが
今回はどうか。痛風の症状はなし。
朝食は6時前に済ませ午後の健診でした。