今年最後のストレッチ・筋トレ

2014年12月30日 17:30

何種類かのストレッチに筋トレを午前中にやり終えました、
およそ1時間ぐらいかかった。
明日あたりに下腹部に筋肉痛が出るかも。
身体が温まったのでウォーキングに出掛けようと思ったが
雪か降っていて出来ません。午後にするかな。
こんな小物も使っています。

walkは午後コウモリ差しながらゆっくり40分でした。