雪が融けてきた

2013年02月07日 17:24

　　　　　　　篠ノ井ＲＣ　練習会　２月９日（土）

　　　　　川に下りる階段も雪が融けて姿を現して
　　　　　来ました。

　　　　　午後５時を過ぎても明るく日が延びてきて
　　　　　有りがたいです。

　　　　　２月４日の記事で筋トレの種目を忘れて
　　　　　何とかクランチ（腹筋トレーニング）と書きまし
　　　　　たが種目名はプランクの間違いです。
　　　　　失礼しました。
　　　　　今日も体幹トレの負荷が上がりました。
　　　　　例えばヒップリフトやカウンターバックなど
　　　　　４種目で一回の回数が上がりました。