冷え込んだ練習会1/12報告

しのランです



飯綱山が見えた公園、に集まったのは
どんがめさん、ワッキーさん、ジャンボさん、ハンモックさん、北さん、オビさん、T田さん、πさん、に私の9名　　　8:37　　－3.0℃　湿度89％

ジャンボさん、20キロ＋jog
T田さん、どんがめさん、5.8キロ


πさん、前日も走って　今日10キロ
ワッキーさん、walk


ハンモックさん、7.67キロ
北さん、12.8キロ　　6:02/km
オビさん、20キロ



しのランは走る前にwalk 1.5キロ
ラン　5キロ　0:40:32　　8:06/km　終わって ０℃　81%

参加された皆さん寒い中お疲れ様でした。

次回練習会　　1月18日（土）8:45集合