風が強かった練習会報告11/16・南運動公園名残惜しい紅葉

しのランです




落葉が盛んな公園に集まったのは
ハンモックさん、ミキティさん、πさん、T田さん、に私の5人
明日の大会が控えているので少人数でした。

πさん、公園外10キロ
ハンモックさん、公園内5キロ
T田さん、集合時間前5キロ＋5キロ







しのランは堤防へ出ようと思ったが風が強くて諦め公園内 1.5キロコース
5キロ　　0:38:20　　7:40/km
ラン前後にwalk各10分

参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　　11月24日（日）