肉盛うどん・ラン5キロ

しのランです

※7/12筋トレが終わった後の昼食は肉うどんにしました。
具沢山でお腹いっぱいになりました。




※7/12朝6時前にランやろうとシューズを履いていると突然激しく雨が降ってきてラン諦めた。
夕方になって雨が上がったので北部スポーツパークで走りました。
16:23発　26℃　湿度79%　　終わっても同じ。
5キロ　0:38:57　　7:48/km　　蒸し蒸しで汗びっしょりになりました。