たまごのせラーメン・ラン10キロ

しのランです



※5/4走った後の昼食はチャルメラしょうゆを使ったラーメンになりました。
卵のほかは肉も少しにご覧の具材です。




※ランは北部スポーツレクパーク～若槻大通り吉交差点折り返し
10:18発　20℃　湿度46％
10キロ　1:21:41　　8:10/km　　ラスト1キロ　7:34/km
パーク3キロ後にパーク外へ、坂は進みません。
終わって26℃　23％　　暑熱順化に効果あったかな。
ラン前後にwalk　前1キロ　後1.5キロ