気温が上がった練習会4/7報告

しのランです

早咲きの桜が咲き始めた公園に集まったのは
部長、ジャンボさん、どんがめさん、かずさん、ワッキーさん、改めきいろいぼうしさん、ミキティさん、コマサさん、オケさん、よっすいさん、T田さん、πさん、北さん、に私の14名。



ジャンボさん、10.5キロ

部長、6キロ　　　

ワッキーさん、40分インターバル

どんがめさん、15キロ




T田さん、5キロ

かずさん、11.5キロ

きいろいぼうしさん、14キロ

ミキティさん、18キロ　

　よっすいさん、18キロ　　　コマサさん、31キロ

しのランは堤防に出て更埴橋先7キロで折り返し
14.23キロ　　1:58:11　8:18/km　ラスト230ｍは　6:13/km

参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　　4月13日（土）　8:15集合