風が冷たかった練習会2/11報告

しのランです

風が有り1℃（8:25）の寒い公園に集まったのは
コマサさん、ミキティさん、北さん、どんがめさん、オビさん、T田さん、オケさん、ちょびさん、ハンモックさん、πさん、に私の11名





コマサさん、集合時間前にスタート　五輪大橋～マラソンコース31キロ








どんがめさん、3.2キロ　不調？

オビさん、10キロ

オケさん、12.5キロ　

ちょびさん、7キロjog　


T田さん、7キロ　

北さん、ミキティさん、　五輪大橋12.5キロで折り返し　25キロ

ハンモックさん、22キロ　　　　　πさん、8キロ

しのランは久し振りに堤防へ　古戦場折り返し　ここで他クラブのK岩さんとバッタリ。
11.11キロ　1:28:30　　7:58/km
最後の11キロは8分切ろうと7:30/km　110ｍは惰性で6:29/km

参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　　2月17日（土）