青空が広がった練習会2/3報告

しのランです

今日も―３℃の公園に集まったのは
ワッキーさん、コマサさん、北さん、スーさん、オビさん、どんがめさん、ハンモックさん、オケさん、πさん、に私の10名。



久し振りのスーさん、五輪大橋　26キロ

ワッキーさん、集合時間前にwalk速歩40分終了

ハンモックさん、五輪大橋～関崎橋　22キロ


コマサさん、集合時間前にスタート　五輪大橋～マラソンコース　31キロ

北さん、自宅から関崎橋　24キロ

オビさん、豊栄小学校　22キロ


πさん、公園内8キロ

オケさん、どんがめさん、何とか河川敷へ　オケさん自宅からで14キロ　どんがめさん、12キロ

しのランは公園外周を含め公園内をまたあっち行ったりで
10.13キロ　1:22:48　　8:10/km
最後の10キロは8分切ろうと7:45/km　130ｍは7:00/km　

参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　　2月11日（日）