練習会二報20キロ走
しのランです
報告はミキティさんからです。
「今年の最後の練習会12/23、雪の銀世界となった南公園に６名の仲間が集まりました(◔‿◔)
8:45に北さんとオビさんと一緒に今年の最後となる千曲川下流方面へラン！！
目指せ！！ホワイトリング〜長野マラソンコース！！
＜走行コース＞南公園〜赤坂橋〜更埴橋〜ホワイトリング〜長野マラソンコース〜赤坂橋〜南公園の20キロ
＜走行時間＞ ２：０３：０３
堤防には雪がなく無風だったので走りやすいコンディションでした(✿^‿^)
オビさんは、ホワイトリング方面へ下る堤防で折り返しをしました(◔‿◔)
久し振りにフタコブラクダ走ってみましたがきつかったです(T_T)
スタートから長野マラソンコース30キロ地点までは北さんに引っ張って貰い走りましたが30キロ地点から南公園までは北さんの所を引っ張って走りました(✿^‿^)
ラスト５キロはキロ６分切って走りました(θ‿θ)
5：54-5：52-5：46-5：54-5：44でした(◔‿◔)
オビさんに北さんと走って貰い今年最後の練習会で無事に20キロ走出来て良かったです(θ‿θ)
オビさんに北さん感謝感謝です！！ありがとうございました(◔‿◔)
2023 年篠ノ井ランニングクラブの練習会に17回参加出来ました(✿^‿^)
今年最後の練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(θ‿θ)」
お三方お疲れ様でした。
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