走った後に焼きそば・10キロ走

しのランです

練習会　　12月17日（日）

※12/13自宅から走ろうと表に出で見たら霧雨の様な感じで、
北の方向に霧が出始めた。
走ろうと思えば走れるが、ここは車で着替えを持って目的地の東和田運動公園へ行ってみた。
公園は雨の様子は全くなく青空広がって来た。

遅くなった昼食は焼きそばにしました。
野菜に肉も入れたので大盛りになりました、満足です。




※ラン東和田運動公園にて　風有 自宅出るとき6℃　76％　
11:29発　10キロ　1:18:49　7:53/km　489Cal　
終わって7℃　70％