梅雨空の下での練習会6/18報告

しのランです

緑が際立つ南運動公園に集まったのは　
ジャンボさん、かずさん、ミキティさん、げんさん、北さん、T田さん、πさん、に私の8名。　　7:50　21℃　湿度80%





ジャンボさん、早朝に16キロ＋walk１.6キロ


T田さん、3キロ






げんさん、自宅からで10キロ


北さん、さくらづつみへ11.57キロ　6.22/km







かずさん、ミキティさん、６時台にスタート、ホクトへ20.4キロに21キロ









πさん、松代大橋から皆神山へ20キロ









しのランはジャンボさんとwalkゆっくり0.8キロ後に公園内で、1.5キロコース3周～外周一周～1.5キロコース2周
10.17キロ　1:17:19　7:36/km　548Cal　

参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　6月24日（土）
ストレッチ・筋トレ講習会7月8日(土)、7月23日(日)を予定。