わかめしょうゆらーめん・ラン11キロ
しのランです。
練習会 1月29日（日）
1/24 走った後の昼食はお腹が空いていたので手っ取り早く
カップ麺のわかめしょうゆらーめんでした。
豆腐と餅1個を入れてあります。
手ブレのような写真ですが湯気が上がっているのです。
大雪になる前に歩くか走るか迷いましたが
大雪になれば暫くの間走れなくなるのでランを選択。
気温がやっと4℃まで上がったので10:58発 終わって3℃ 体感1℃
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田運動公園内・折り返し
11キロ 1:22:59 7:33/km 610Cal
参ったね、風が強く冷たかった、復路の長電アンダーパスの辺から雪が舞ってきた。
その後の雪は吹雪となり、自宅前の道でも30㎝もありどうやってかたづければと。
吹雪の中 雪掻きをしても積もる、吹き溜まりもあり雪かきしんどかった。
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