ロースかつ重を走った後に・練習会から
しのランです。
※昨日の走り初めの後はいつもの様に車の中で休んでから帰宅。
帰路の道路は混んでいました。
ツルヤさんへ寄ってロースかつ重弁当購入です。
食事にありつけたのは14過ぎてしまった。
味噌汁はインスタントに豆腐を入れてあります。
※昨日の象山神社の往復は403号線を過ぎてからは車の往来が激しかった。
なので狭い歩道を走ると側溝のグレーチングが多かったです。
※昨日 ワッキーさんからスタート前にストレッチ&筋トレを入念に受けた方は、普段5キロ過ぎから腰に違和感出たが昨日は10キロ過ぎても何ともなかったと言っていました。
ストレッチ&筋トレがいかに大事か!!
練習会 1月15日（日）
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